понедељак, 04. мај 2015.

Moj put mršavljenja

Nataša Todorov
Pre i posle Hi Nataša Todorov

Pitam se kako bih započela ovaj tekst koji govori o mom uspehu na putu ka mršavljenju, na putu ka zdravlju... Baš ovako.
Nikada nisam bila debela, osim u trudnoći. 2010 godine sam osetila prve promene kod sebe. Osetila sam zamor, kako ne mogu da udahnem, nervozu, placljivost ,lupanje srca koje me je gusilo...inace nisam rekla da sam tada imala 30 godina. Sada imam 35. :) Sve tegobe sam pripisala stresu i umoru. Jer, zaboga, imam samo 30 godina ,što mi je naravno i doktor rekao kada sam mu odnela rezultate TSH  koji su ukazivali na usporen rad štitne žlezde. 
Odgovor na sve je bio -mlada si ti,  to je od stresa,srediće se sve samo... Da napomenem, tada još nisam bila debela. Malo  po malo,  koliko god da nisam ili jesam jela  počela sam da pridodajem kilograme na svoje telo. Obično nisam doručkovala ili nisam to radila na vreme ili je to pak bio neki kroasančić, kifla ... nisam znala stvari koje sada znam.  

Tražila sam rešenje svojih problema, kupila i onaj preparat   koji masa ljudi koristi..i mršavi, ali ne jede. Skinula sam sa njim nekih 5 kg, ali sam bila očajna jer sam bila gladna i željna ukusa . Posle te prve kutije sam batalila taj preparat (neću mu ime spominjati , jer ga ne želim reklamirati, vazno je da znate da preparati ne rade na duge staze). 
Svih 5 kg sam vratila u rekordnom roku i  za  još godinu dana nabacila još 10 kg . Na moju visinu od 162 cm, 76 kg nije bio bas lep prizor! Grudi su mi bile velike, a guzu nisam nikada videla, ali mogu misliti kako je izgledala! 
Lažem! Prošle godine na moru me je moja ćerkica uslikala s ledja. Nisam skontala da sam to ja osim po garderobi..  Negde u oktobru prošle godine posetila sam endokrinologa i dobila malenu terapiju za štitnu žlezdu, zaradila sam i neki čvoric na njoj u ovih par godina. Pila sam svoju terapiju, ali moje stanje se nije poboljšalo. Osećala sam se loše,loše,loše,umorno, iscrpljeno, tromo,  lenjo, razdražljivo .

 Znala sam da nesto moram da menjam, da pomognem sama sebi, pošto mi terapija ne pomaže, nasla sam se u začaranom krugu s pitanjem da li sam se ugojila zbog hormona ili su mi se hormoni pobrkali zbog debljine!? Čitala sam mnogo, informisala se o svemu... videla i to da je hrono ishrana super stvar i u nekom zadnjem delu mozga uvek mi je to odzvanjalo..hrono...hrono...ali kako početi.
U januaru mesecu sam se vracala s posla i svratila  u jedan veliki supermarket i na polici sa novinama ,stajala je jedna knjizica dr.Ane Gifing o podmladjivanju organizma,prelistala sam je i našla reci o hormonima ,gojaznosti...spominjala se i hrono ishrana. 
Izguglala sam odmah u marketu na svom telefonu ono na sta ciljam.. i donela odluku tog  11 .januara da cu 26. januara kada budem na godišnjem krenuti sa hrono. Nije mi sve bilo jasno,ali Bože moj! Imala sam dve nedelje da učim , izvlačim teze, pravim plan... 
Odmah mi je google (blagosloven bio xD haha) ponudio blog Vreme je za mršavljenje- Svetlost života, Bobine hrono čarolije, Hrono kuhinja...i dr. A tamo sve vrca od  recepata, predloga, primera... 
Nadjoh i period restrikcije, a to me je najviše zanimalo!  Videla sam slike onih koji su uspeli, kao sto ćete i vi sada gledati moje slike i čitati moje iskustvo !   Oduševila sam se, jer sam shvatila da ljudi koji su uspeli sada pokušavaju i drugima da pomogna i da im približe i pojednostave hrono ishranu! Napravila sam spisak brašna koja mi trebaju,semenki...  A s obzirom da je povrće skupo zimi , a i te kako je zastupljeno u HI odlučila sam da mi salata u dva obroka bude,sveža cvekla, sveza šargarepa ,kupus sveži.. .kiseli kupus na sto nalina ... :)
Jutro pre godišnjeg, početna kilaza 76kg. 26.1 . umesila sam svoj  prvi hrono hleb u mini pekari (ne postoji recept, logika iz glave dobre domaćice ). Ispekla svoju domaću slaninicu i dva jaja za doručak. Salata rendana šargarepa i sveža cvekla. Njam njam! Kakva li ce ovo restrikcija biti, kada ja za doručak tučem jaja i slaninu! ? Bojala sam se da ću biti gladna od ta tri dozvoljena obroka, jer sam inače imala te napade gladi, želju za slatkišima...pre hrono naravno. 
Ukinula sam sebi slatkiše i belo brašno, a odmah prvo jutro sam se iznenadila kako sam sita , dobro raspoložena, imam snage za rad, lakše ustajem ujutro...nemam osećaj lenjosti! Jedno jutro , drugo jutro, prva smena , druga , pa prva... uh, to veče s posla došla kući i pravila lepinjice, sve mi čudno odakle mi tolika volja! To vam pričam!  Volja i energija mi se potpuno vratila!  
Vaga posle nedelju dana kaze 75 kg. Videla sam na fejsu da mnoge hronerke mršave munjevitom brzinom,pa i za tu  nedelju bi skinule bar 2 kg! Ali dobro! Ne gubim ja nadu i volju. Ipak je kod mene ta moja usporena štitna žlezda, pa ti hormoni...sve diktiraju!! A pobrkali se! Doručak za doručkom se nizao taj prvi mesec, ručak isto! Večera mi je postala malo omražena, ali nju bukvalno obavim! 
 Malo sam brljala jer nisam bas sve pohvatala, ali ništa strašno! Jedino što mi je bilo jako loše u te prve dve nedelje, dva tri puta. Bilo mi je muka i bolela me glava, međutim iskusniji od mene kažu da je to "skidanje" sa  šecera!  Prošlo i to! 

Posle mesec dana čini mi se da je vaga pokazala 71,5 kg! Bila sam srećna, srećna!!  Onda je malo stajala,pa samo od jednom 69 kg! Kada sam sišla ispod 70 znala sam da ova hrono ishrana jeste pravi način za skidanje kilograma  i obima!


17.2. kontrola kod endokrinologa i kontrola TSH.  TSH mi je pao ispod 2 , sto je idealno!!!! Tako nije bilo u zadnje 4 godine! A ni u zadnja 4 meseca odkad sam na terapiji... :D :D Doktorka me pohvalila za skinute kg. BIla je zadovoljna i rezultatima TSH. Rekla sam joj da sam prešla na HI. Bojala sam se da će mi braniti, mada realno nije bilo razloga za to. Jer ja samo ne jedem slatko, belo, skrobno... a to je i poželjno! Ona mi je dala zeleno svetlo rekavši da je Hrono Ishrana dobar način ishrane i da se slobodno hranim tako. Niko srećniji od mene! 


I tako, nastavila sam sa svojim hronisanjem! Tokom drugog meseca kile su pomalo silazile ,ali obimi su se  mnogo brže smanjivali! 
Tokom trećeg meseca kilaža mi je pala na 67 ,65,64!  E sada vec vise nemam sta da obucem! Eto razloga za šoping! Probam pantalone br 38 , malo pliće ( takve nikada nisam mogla!). Obučem ih i zakopčam! I stoje mi odlično! I osećam se odlično u njima! Hahahah!! Kupim jos dvoje ! I košulju broj 38 ! Kariranu! Nisam mogla zamisliti da ću uskoro to oblačiti i da će mi stajati kao saliveno! One kifle oko struka su mi baš smetale ! Ali nemam ih vise! 
Osim što sam postigla zeljeni izgled (mada to jos nije to i dalje sam u restrikciji) i skinula 11 kg za tri meseca, zadržala sam  odlično raspoloženje, vratila  noćni san i odmor  tela i duše, dobila sam zdravlje nazad... Naučila mnogo toga i upoznala predivne, uporne i pametne  ljude ! 
Na samom kraju moram da kažem da nije kraj! Nastavljam i dalje ovako!  Kada shvatite da treba da menjate svoje navike iz korena uspećete . Takođe , želim da dodam da hrono nije dijeta nego način ishrane, način života! Jedino zbog čega žalim je što nisam ranije pocela sa hrono ishranom! No, nikad nije kasno!  Ne odlažite svoje zdravlje, jer ko hoće nađe način, a ko neće nađe izgovor!  ;) 




Нема коментара:

Постави коментар

hvala Vam što me pratite