среда, 22. јул 2015.

NAMAZ OD AVOKADA

avokado namaz












potrebne namirnice :

1 zreo avokado
pola vezice peršunovog lista
pola kašičice belog luka u granulama
1 supena kašika maslinovog ulja
sok od pola limuna
soli po ukusu

Način pripreme :

Avokado oljuštiti, izvaditi košticu, dodati sve ostale sastojke i izblendirati tako da se sve pretvori u kašu , pire.  Ukusno je uz domaću pršutu i paradajz, a može biti odličan namaz za post.

U jednom plodu avokada krije se 20 vitamina i minerala.

Za namaz avokado mora biti potpuno zreo, mekan, Kora  vuče na tamno zelenu boju , više braonkasto. Ako nije takav za dan dva na sobnoj temperaturi će sazreti.

Нема коментара:

Постави коментар

hvala Vam što me pratite