уторак, 03. новембар 2015.

HRONO ISHRANA JE PUT KOJIM VREDI POĆI
Marijana Marić

pre i posle Hi Marijana Marić


Ne dozvolite da vam san ostane samo san, pretvorite ga u cilj, a onda ostvarite.


Svoju hrono avanturu sam počela 02.03.2015. godine i evo posle tačno 8 meseci i 41,3kg manje uhvatim sebe ponekad da hodajući ulicom gledam u izloge ne zbog toga što sam videla nešto što bih volela da kupim nego da bih se podsetila da se sve može kad se hoće.
To je sada jedna potpuno druga osoba. Osoba koja voli sebe, koja veruje u sebe i shvata da ima još mana, ali ovog puta ona ne beži od njih tražeći utehu u čipsu sa ukusom sira ili kutiji sladoleda od čokolade, već se suočava oči u oči i želi da ih ispravi, da ih promeni i pretvori u svoje nove dobre osobine. Kroz hrono ishranu vi mršavite i to je ono što su verovatno svi čuli, ali po meni možda ono važnije je što naučite da budete istrajni i uporni. Naučite da vam nije stvarno potrebna ta štangla čokolade jer vam je dosadno ili ste nervozni. Naučite da slušate svoje telo jer verujte, ono vrlo dobro zna koliko mu treba i ono vam to poručuje. Međutim, ako ste kao ja pokušavali vešto da ga ignorišete našli ste se u problemu zvanom višak kilograma. U početku je to bio višak koji može da vam se progleda kroz prste, ali on je rastao zajedno sa vama. Držala sam ja razne dijete, gladovala, skidala kilograme, ali ih uvek vraćala i to više nego što sam imala pre. Bila sam svesna da iako sam mlada (imam 22 godine), moj organizam neće moći da izdrži još jedan šok od -20kg, pa vraćanja 30kg. Znala sam da ono što sledeće preduzmem po pitanju mršavljenja biće možda moja poslednja šansa da ne iscrpim organizam potpuno i možda poslednja šansa da uspem. Iz tog razloga, straha, iskrena da budem nisam ni imala toliko želje i volje, stalno sam odlagala da bilo šta preduzmem, a kilogrami su se gomilali i podsećali me da moram da se trgnem. Ljudi su mi pričali, a onda odjednom prestali. Imala sam utisak da su svi digli ruke, ali što je najgore i ja sam to mislila. A onda sam jednog dana po povratku sa putovanja u avionu osetila da se gušim i da sledeći put možda neće biti tako bezazleno.

Čvrsto sam obećala sebi da ću smršati i da ću se promeniti. Čitala sam o hrono ishrani i pravo da vam kažem nikada nisam stvarno verovala u to da možeš da jedeš koliko hoćeš ili uopšte da jedeš, a da pored toga mršaviš. Verujte mi, moguće je. Imala sam jako puno viška i verovatno su kilogrami u početku zato brzo i nestajali, pa mi je to dalo i dodatnu motivaciju, ali evo i posle 8 meseci koliko sam na restrikciji nisam uzela ništa slatko niti bilo šta što mi nije bilo dozvoljeno posle pregleda u centru dr. Gifing.
Moram da kažem da veliku zahvalnost dugujem svojoj nutricionistkinji koja je uvek odgovarala na sva moja pitanja, ma koliko ona smešna bila, kao i mojim roditeljima koji su bili neizmerna podrška i bez kojih sam sigurna da ne bih uspela. Isto tako mislim da je jako bitno da oko sebe imate ljude koji su vas videli u najgorem izdanju i pored toga voleli takve kakvi jeste i u trenucima kada vi niste voleli sami sebe. Shvatila sam da mi je najbolja drugarica zaista najbolja i da su mi brat i sestra, moji najveći kritičari, ujedno najvažniji ljudi u životu. Kroz ovo putovanje vidite kome je stalo do vas i ko ostaje sa vama da podeli ne samo tu štanglu čokolade nego da je pojede da ne biste morali vi da prekršite svoju reč. Moj savet koji se ne odnosi samo na mršavljenje, već generalno, ne odustajte! Ne odustajte makar bili jedini koji verujete u uspeh. Motivišite sebe svakog dana malim stvarima. Jer kada sumirate na kraju videćete da su vas u stvari te male stvari održale i pomogle da dođete do cilja. Idite malim koracima, ali uživajte u svakom od njih. 

9 коментара:

  1. Draga Marijana, zelim da ti cestitam na uspjehu. Zaista si postigla uspjeh koji je za svaku pohvalu. Hvala ti sto si to podijelila sa svima zeljnim da dodju do cilja koji si ti ostvarila. Zelim ti srecu u buducnosti i da ne posustas na putu da to odrzis.

    ОдговориИзбриши
  2. svaka cast.molim vas za pomoc.odgovorite mi na gmail-jjelena505@gmail.com.Kako to da u restrikciji sme domace kiselo mleko a ne sme kefir.

    ОдговориИзбриши
    Одговори
    1. Odgovoriću Vam na blogu, možda još nekog zanima.

      U procesu pravljenja kefira dolazi do oslobađanja velikog broja materija koje se u organizmu ponašaju kao kvasac. Zato sa kefirom treba biti oprezan u van restriktivnom periodu, a u restriktivnom ga uopšte ne treba koristiti.

      Избриши
  3. Svaka vam cast, cestitam na uspehu! Veoma motivacioni tekst!

    ОдговориИзбриши

hvala Vam što me pratite