Pileće bombice sa spanaćem (keto i hrono  )

pileće bombice sa spanaćem

Za ove bombice biće vam potrebno :

300 gr pilećeg belog mesa
3 šake spanaća
2 čena belog luka
himalajska so po ukusu
malo bibera
pola manje tikvice

U seckalicu sam prvo ubacila opran i oceđen spanać, iseckala ga, zatim sa dodala beli luk, belo meso iseckano na kocke, tikvicu i sve začine. Zavrtila da se sve sjedini, zatim sam oblikovala kuglice, složila ih na pek papir i ubacila u rernu zagrejanu na 220 stepeni i pekla petnaestak minuta.
Bombice sa tikvicama su lepe, a ove su mi još lepše jer volim spanać.
Gotove sam prelila maslinovim uljem.

Ove bombice, kao i one sa tikvicama su su zgodne za poneti.

Ćuftice od belog mesa i tikvica (keto i hrono )

potrebne namirnice :

200 gr pilećeg filea

150 gr tikvica 

manja glavica crvenog luka

1 čen belog luka

biber, himalajska so

malo mirođije 

način pripreme :

Sve sam iseckala na kockice i ubacila u blender, zavrtila sam nekoliko puta da se usitni i pretvori u kompaktnu masu. Vlažnim rukama sam oblikovala  12 loptica.

Složila sam u tepsiju na pek papir i pekla u rerni zagrejanoj na 200 stepeni dvadesetak minuta.

Gotove sam prelila maslinovim uljem i uz njih dodala salatu od kupusa.