Predlog jelovnika za 7 dana

Još jedna mala pomoć za početnike,  predlozi jelovnika za nedelju dana

(klik na  crveni naslov vas vodi do recepta)


1. dan

D - Žitarice obogaćene semenkama i slaninom, kiselo mleko 

R - gulaš, pire od karfiola, salata po izboru

V - omlet od belanaca sa brokolijem, kupus salata

2. dan

D - tortilje sa povrćem, pileća prsa

R - musaka od patlidžana. sveža salata

V - hrskave pljeskavice, svež praziluk

3. dan

D - mafini sa povrćem

R - šaran i sveža salata

V - zapečeni karfiol

4. dan

D - hleb sa ovsenim mekinjama, ćureća prsa, paradajz

R - pekarska keleraba i krmenadla, paradajz salata

V - papaline, zelena salata

5. dan

D - vitas gibanica, kiselo mleko

R - ćevapi , grilovano povrće, sveža salata

V - sočna piletina iz tiganja , sveža keleraba ili krastavac

6. dan

D - omlet sa povrćem,brza pogača za svaki dan

R - lovačke šnicle, taljatele od tikvica, sveža salata

V - pileći burger, krastavci

7. dan

D - mafini spelta, heljda, malo slanine ili neka šunka, paradajz

R - mađarski gulaš, mešana salata

V - grilovane tikvice i grilovano belo meso